По заявкам участников решили повторить
На прошлый мастер-класс было много желающих, пришлось отказывать тем, кто вовремя не успел оплатить участие.
На этом мастер-классе было больше практики, больше работы участников друг с другом.
Программа мастер-класса. День 1
Участники узнали:
- Что такое самооценка, разница между реальной самооценкой и воображаемой;
- Как самооценка \ любовь к себе \ самоуважение — влияют на все сферы жизни;
- Какие базовые выводы каждый человек принимает в раннем детстве.
- Что такое треугольник Карпмана и Ассертивность
- Как выходить из сложных ситуаций
Я раскрыл секретную технику психотерапевтов для повышения самооценки.
Показал, какие роли играют люди в отношениях.
После этого, была групповая медитация по Авторской программе для наполнения чувствами любви, принятия себя, познания своего достоинства и ценности.
Программа мастер-класса. День 2
Участники узнали, какая критика полезна, а какую даже не стоит воспринимать.
Научились устранять негативные мысли о себе и перестать проигрывать в голове негативные сценарии развития событий.
Научились справляться с манипуляциями и критикой.
Участники прошли работу в группе над своими целями, выявили взаимосвязь целей и уровня самооценки, а также осознали внутренние препятствия.
Научились работать с беспокойствами.
Осознали свои истинные цели, сильные стороны и составили планы достижения целей.
